Bienvenue sur le site de l'association Hatha-Yoga de Gien
dédié à la pratique du Yoga traditionnel
cours accessibles à tous - débutants bienvenus -
Hatha-Yogade Gien L'enseignement du yoga traditionnel
Une pratique authentique et bienveillante
L'association est affiliée à la Fédération Française de Hatha-Yoga (FFHY)
L'association Hatha-yoga de Gien propose des cours de Yoga depuis une trentaine d'années. animés par Hélène Tonneau, diplômée qui a reçu l'enseignement de Shri Mahesh, à la FFHY- Ecole de Paris, Fédération française de Hatha-Yoga
Les cours proposent un temps deyoga nidra - relaxation en fin de séance
Discipline millénaire indienne, le hatha yoga est une pratique accessible à toutes et tous, quels que soient l'âge et la condition physique.
"Le yoga est une quête et non une conquête." Shri Mahesh
POSTURES
EQUILIBRE
RESPIRATION
CONCENTRATION
RELAXATION
SAISON YOGA 2026-2027 Inscription possible toute l'année - séance d'essai gratuite
Cours et horaires: Mardi : Hatha-Yoga et relaxation de 18h30 à 20h Jeudi : Hatha-Yoga et relaxation de 10h15 à 11h45 Vendredi : Hatha-Yoga et relaxation de 15h à 16h30hors association Lundi : Yoga sur chaise de 15h à 16h - Association Yoga relaxation Aubigny Lundi : Mieux-être et réconfort de 17h à 18h - Assoc. Les Roses de Jeanne, Gien Vendredi :Yoga sur chaise de 10h30 à 11h30 UTL Université duTemps Libre, Gien
EVENEMENTS : agenda à venir. réservation
stage "YOGA et NIDRÂ" le samedi 6 décembre 2026 de 15 h à 17h à GIEN
Pour comprendre ce qu’est le Yoga, il est indispensable de faire sa propre expérience. Au premier abord, cela ne semble guère qu’une série de curieuses postures qui assouplissent le corps. Mais avec le temps et la pratique constante, nous serons conscients de changements subtils dans notre approche de la vie. En tonifiant et en relaxant le corps régulièrement, en apaisant le mental, nous ressentirons une paix intérieure qui est notre véritable nature. Telle est l’essence du yoga : la réalisation de soi à laquelle nous aspirons tous consciemment ou inconsciemment et vers laquelle nous évoluons progressivement… Il s'agit d'une réelle voie de transformation.
La pratique des postures (asana) amène une amélioration de la souplesse et de l’équilibre, les techniques respiratoires associées (pranayama) apportent une plus grande capacité à relâcher les tensions physiques et mentales ainsi qu’une meilleure capacité de concentration. Il n’est pas nécessaire d’avoir une souplesse particulière.
D'origine indienne, le Hatha-Yoga peut être pratiqué par tous et à tout âge.
Autres cours de yoga :
séance de Yoga pour enfants adapté pour les enfants de 5 à 11 ans- session en Centre de Loisirs
Session de Yoga en entreprise Le yoga en entreprise permet aux salariés de s'accorder un temps pour soi. Les entreprises se mettent de plus en plus au yoga car c'est prouvé, un salarié épanoui et plus heureux dans son travail est un salarié plus productif. Toutes les entreprises ne disposent pas de salle ou de tapis. Le yoga sur chaise sera donc plus adapté. Une séance peut comprendre exclusivement la relaxation (yoga nidra) et/ou une séance de méditation.
